Comment utiliser les cours en ligne pour progresser
Dernière mise à jour : 21 mars
Tout d’abord on peut dire que chacun peut les utiliser comme il le veut, comme il en sent le besoin. C’est un espace de pratique libre, qui même s’il est cartographié selon une progression théorique, est laissé au libre arpentage de chacun(e). Ceci posé, quelques clés peuvent nous aider à mieux nous repérer et à mieux utiliser ces cours.
Actualiser la page...
Avant tout, veillons à bien actualiser la page de menu des cours en ligne. Ceux qui sont disponibles sont surlignés (liens actifs), et l’affichage nécessite d’être régulièrement mis à jour pour faire apparaître ce qui vient d’être mis en ligne. Les indications données sur cette page de menu sont également des clés pratiques importantes à prendre en considération.
Les cours de base
Les cours en ligne sont organisés selon une progression théorique qui nous semble à respecter. Les cours de base permettent tout d’abord de fixer les présupposés à la pratique, d’en expliquer et approcher les fondements essentiels : sources de la méthode, raison d’être, objectifs, les 4 axes, les dynamiques de pratique. Nous vous invitons également à consulter les pages du site consacrées à la présentation du MP pour compléter votre approche. Avant de poursuivre au niveau 1, il nous semble dans tous les cas impératif d’avoir à minima suivi et intégré les séances Bases n°8 - Pratique ascendante, la posture, et n°9 - Pratique ascendante, l’énergie. Par la suite, nous vous invitons à revenir de temps en temps à ces bases (cf. ci-dessous). Comme toutes bases, elles sont essentielles, en ce sens qu’elles permettent dans la simplicité de leur contenu et des explications données, de nourrir des pratiques plus avancées (compréhension, conscience, notamment de votre propre chemin).
Le niveau 1, 3 chemins
Le niveau 1 vous propose ensuite 3 chemins connexes, en fonction des thématiques dominantes des séances : Présence, Energie, Mouvement. Nous vous renvoyons à la page de menu des cours en ligne pour leur présentation. Sur cette dernière il est justement indiqué que « Le MP visant à l'union du Mouvement et de la Présence (cf. cours de base - introduction) cette classification est donc arbitraire. Tous les cours visent de fait à cette union et l'abordent. Mais en fonction de vos besoins et de votre progression du moment, vous pouvez vous référer à telle ou telle dominante... Par exemple si votre besoin est de calmer votre stress, vous pourrez vous diriger préférablement vers la partie Présence. Au bout d'un moment la partie Energie vous permettra aussi d'approfondir ce calme et de mieux réguler vos énergies internes. Vous