Pratiquer !
Le Mouvement Présent aborde la relaxation, la méditation, la culture de l'énergie interne, des formes dynamiques tirées du yoga, du qi-gong et des arts martiaux à travers une approche intégrée et originale. Un des objectifs de l'enseignement est que chacun s'inscrive dans une pratique régulière et autonome, qui permet de libérer nos potentialités et de s'ouvrir réellement à une autre manière de vivre et d'être. L'enseignement est ainsi dispensé à travers les 4 formats qui suivent.

Cours en direct en visio
Ils durent 1h et sont suivis d'un temps d'échange libre.
Vous pouvez y participer de façon unique ou suivie.
Certains ne sont pas accessibles à tous (groupes de niveaux), contactez-nous !
Stages & ateliers
Ils permettent de découvrir ou d'approfondir les enseignements vus en cours,
et de suivre une pratique complète à travers les 4 axes expérientiels du MP.
Ils sont également l'occasion d'une pratique en présentiel et en groupe et d'échanges nourris.
Cours en ligne
Ils sont présentés de façon structurée et par niveaux.
Vous pouvez apprendre et progresser à votre rythme, depuis votre ordinateur, tablette ou mobile.
Les cours de découverte des bases sont disponibles gratuitement.
A partir du niveau 1, il est nécessaire d'être abonné pour soutenir l'enseignement.
Cours de base
Les niveaux de bases sont essentiels et peuvent suffire à produire une véritable petite révolution intérieure. Leur suivi permettra d'aborder les niveaux plus avancés, dont la vocation est la libération de notre plein potentiel et de notre vraie nature et son expression dans tous les domaines de notre vie.
PRENEZ VOTRE TEMPS avant de passer au cours suivant et ne sous-estimez pas les effets de la pratique.
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Introduction : origine, but, structure
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Couché : posture & détente de base
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Assis : posture & pratique de base
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Assise, inconfort & douleurs
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Progresser dans la détente
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Debout : posture & pratique de base
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Mouvement : la marche consciente
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Pratique ascendante n°1 : la posture
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Pratique ascendante n°2 : l'énergie
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Présence : détente de l'esprit, calme mental, et approfondissement des niveaux de conscience vers notre vraie nature.
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Energie : éveil et à la culture de l'énergie interne, séances plus axées sur les axes couchés et assis.
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Mouvement : mobilisation et circulation de l'énergie debout et séquences dynamiques.
Présence
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Apaiser l'esprit n°1 : ascendante
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Apaiser l'esprit n°2 : le mot support
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De profundis n°1 : descendante
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Couché : la rotation de la conscience
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Conscience spatiale & paix intérieure 1
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Conscience spatiale & paix intérieure 2
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Conscience spatiale & paix intérieure 3
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De profundis n°2 : descendante
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L'essence de la prière 1
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L'essence de la prière 2
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L'essence de la prière 3
Energie
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Le centre vital de l'être humain
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Respiration basse & centre du corps 1
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Respiration basse & centre du corps 2
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Respiration basse & centre du corps 3
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Les régulations du souffle
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Respiration thoracique & centre du coeur 1
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Respiration thoracique & centre du coeur 2
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Respiration thoracique & centre du coeur 3
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Respiration haute & centre de la tête 1
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Respiration haute & centre de la tête 2
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Respiration complète & 3 centres
Mouvement
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Auto-massages
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Renforcer le centre 1
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Séquence de clôture
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Ouverture des portes
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Pratique dynamique 1
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Renforcer le centre 2
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Pratique des 5 éléments
Séances individuelles
Pour avancer à son rythme, aborder une thématique particulière,
libérer des noeuds ou des freins, de façon suivie ou non.
Les séances individuelles ont une durée d'1h.
Tarif préférentiel pour les abonnés : 30€.
Elles ont lieu en visio et peuvent être autant théoriques que pratiques.