Le Mouvement Présent vise dans un premier temps à apaiser nos tensions psychiques et physiques et à nous rendre plus conscient au quotidien.  Il conduit à une réduction drastique du stress,  à une plus grande disponibilité intérieure et extérieure, à une plus grande créativité et efficacité. La pratique  change en profondeur notre rapport à nous-même, aux autres et aux situations et développe une façon plus cohérente d'être au monde. 

Le MP inclut un travail conscient respiratoire et énergétique très profond qui améliore notre sensation de bien-être et contribue à une meilleure santé en général. Il peut aussi être associé à un travail psychothérapeutique comme puissant outil de prise de conscience,  de guérison, et de résolution de conflits. Il aide à mettre en lumière certains conditionnements et certaines blessures, et à modifier notre regard sur nous-même et sur notre environnement.

Le Nouvel Âge a entretenu la confusion entre développement personnel et travail spirituel. La dimension de l'esprit ne peut pourtant se révéler qu'avec une décroissance de la personne, du "moi" auquel nous nous sommes identifiés.  Cette dimension spirituelle est ce que nous sommes en essence et qui est "un" avec tout être et tout l'univers. Le Mouvement Présent est un chemin de retour au Soi. Il n'est, dans ce cadre, ni facile, ni donné, mais permet, au fil de la pratique, de se libérer de nos ganges et de nos illusions.