Après une introduction théorique, la séance sera concentrée sur l'axe assis et la respiration. Il est vivement conseillé d'avoir à minima suivi les cours de base en ligne avant de s'y engager. Un temps d'échange sera mis à votre disposition à partir de 11h.

• Équipement : tapis, couverture, coussin de méditation, vêtements confortables. 
• Assurez-vous de disposer d'un espace suffisant vous permettant de vous coucher.
• Veillez à posséder une connexion adéquate vous permettant d'émettre et recevoir l'audio et la vidéo.
• Le lien vers la Visio vous sera transmis après votre inscription. 
• Pour toute demande, contactez-nous.