Découverte ou redécouverte de la structure et des fondements du Mouvement Présent à travers la pratique ascendante : couché, assis, debout, en mouvement. 

La pratique ascendante permet de rentrer facilement et rapidement en contact avec nos dimensions corporelles subtiles, de percevoir la sensation d'énergie, et d'apaiser l'esprit. Elle cible d'emblée les notions de conscience, dynamique interne, attention, effort juste.  L'accent est également mis sur l'autonomie avec la mise en place ou le renforcement d'une pratique personnelle régulière. 

Module de 4 cours progressifs,  qu'il est recommandé de suivre en totalité :

1. La posture
2. L’énergie
3. Apaiser l’esprit
4. Cultiver la paix