Découverte ou redécouverte de la structure et des fondements du Mouvement Présent à travers la pratique ascendante : couché, assis, debout, en mouvement. La pratique ascendante permet de rentrer facilement et rapidement en contact avec nos dimensions corporelles subtiles, de percevoir la sensation d'énergie, et d'apaiser l'esprit. Elle cible d'emblée les notions de conscience, dynamique interne, attention, effort juste.  L'accent est également mis sur l'autonomie avec la mise en place ou le renforcement d'une pratique personnelle régulière.

Module de 4 cours progressifs,  qu'il est recommandé de suivre en totalité :

1. La posture
2. L’énergie
3. Apaiser l’esprit
4. Cultiver la paix

Modalités :

• Équipement : tapis, couverture, coussin pour la tête, coussin de méditation, vêtements confortables.
• Assurez-vous de disposer d'un espace suffisant vous permettant de vous coucher puis de bouger.
• Veillez à posséder une connexion adéquate vous permettant d'émettre et recevoir l'audio et la vidéo.
• Le lien vers la Visio vous sera transmis après votre inscription.
• Pour toute demande, contactez-nous.