Pour ceux et celles n'ayant pas suivi de stage bases, il est vivement recommandé de suivre les cours de découverte en ligne. La suite de la pratique s'appuie sur la même structure "couché, assis, debout en mouvement" et vient cibler l'ouverture spécifique d'un des 7 centres énergétiques/psychiques. L'enjeu est de transformer notre système interne et l'éveil d'une conscience pleine et entière. Nous commençons avec le centre de la tête, qui permet un renforcement de la conscience et de l'attention. Pour s'ancrer dans le monde et la vie active.